Archives de catégorie : Infos

Témoignage de C.

J’ai commencé à l’âge de 14-15 ans, je me souviens d’un groupe de jeunes fumeurs à l’entrée du collège, c’était essentiellement des garçons, dont le frère de ma meilleure amie qui me plaisait beaucoup. Très vite avec des copines, on … Continuer la lecture

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Groupe de soutien à Nivelles

Bonjour madame, monsieur, chers amis et collègues, Ce petit mot pour vous informer qu’une nouvelles séance d’information gratuite est programmée le samedi 13 septembre à 10h30 en vue de démarrer prochainement un nouveau groupe. Cette rencontre est destinée à expliquer les objectifs du … Continuer la lecture

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Conseil 36 – 28 mars 2014 – « Un arrêt souhaité pour la femme enceinte »

Source : www.rtbf.be

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Témoignage – L.F., 42 ans

 » J’ai arrêté plusieurs fois dans ma vie et pendant de longues périodes mais j’ai toujours repris même après 8 ans sans fumer ! Il y a eu de multiples raisons : grossesse, enfant, santé, envie d’énergie… J’ai essayé d’arrêter … Continuer la lecture

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Conseil 33 – 21 février 2014 – « Pourquoi ne pas profiter de ce week-end pour tenter de nouvelles expériences ? »

Conseil de Tabacstop de ce jour : 1. Manger  » en pleine conscience  » Nombreux sont les fumeurs qui redoutent une prise de poids lors de l’arrêt du tabac. Et nous sommes nombreux à manger de manière quasi automatique, sans … Continuer la lecture

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J.M., 43 ans, a arrêté après 27 ans

« Fumeur depuis 27 ans, j’ai cessé de fumer depuis plus d’un an. Après de nombreuses tentatives de toutes sortes, c’est en commençant à constater les effets nocifs du tabac (souffle, endurance, etc, …) que j’ai finalement pris la décision ferme … Continuer la lecture

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Conseil 32 – 7 février 2014 – « Les symptômes de manque »

Conseil de Tabacstop : Les symptômes de manque peuvent alors être très présents et ressentis comme insoutenables à certains moments. En général, une amélioration nette est déjà perceptible après une semaine. La tension corporelle est réduite, mais la situation s’éclaircit … Continuer la lecture

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D.D.W., 35 ans, a arrêté après 20 ans

« Suite à la pression de ma compagne, j’ai du me résigner à arrêter de fumer. Étant un gros fumeur (entre 20 et 30 cigarettes par jour) et ayant toutes les mauvaises cigarettes dans mon escarcelle (matin à jeun, directement après … Continuer la lecture

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Conseil 31 – 31 janvier 2014 – « Pour ceux qui n’y arrivent pas »

Conseil de Tabacstop : Exercice de visualisation extrait du livre : « Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… oubliez le tabac ! par l’hypnose » du Dr Jean-Marc Benhaiem. « Visualisez un labyrinthe de votre choix, utilisez votre imagination pour former des … Continuer la lecture

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Témoignage F.D., 32 ans

« Après le décès de mon père grand fumeur, j’ai décidé d’arrêter. Je voulais reprendre le sport, je me suis offert un vélo à mon anniversaire et je suis monté dessus. Après deux mois, j’ai fumé ma dernière cigarette. Je voulais … Continuer la lecture

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