Beaucoup de fumeurs pensent qu’arrêter de fumer n’est qu’une question de volonté et qu’ils pourront se défaire de la cigarette quand ils voudront. Or, c’est loin d’être le cas. En effet, il existe une triple dépendance à la cigarette: la dépendance physique, la dépendance comportementale et la dépendance psychologique. Le degré de chacune varie selon les fumeurs et l’aide nécessaire pour arrêter de fumer est donc spécifique à chaque personne. Dans tous les cas, la motivation est importante pour apprendre à gérer l’arrêt mais elle n’est pas toujours suffisante. Pour arrêter de fumer dans les meilleures conditions, il faut être motivé mais aussi bénéficier d’un traitement adéquat . source: http://www.quitterlacigarette.com/

Toutes les cigarettes sont aussi dangereuses, les cigarettes légères ne sont pas moins nocives ! Il n’y a pas de consommation non dangereuse du tabac car tout produit fumé est toxique par essence. C’est le produit de la combustion qui est dangereux, en particulier les goudrons (carcinogènes) et le monoxyde de carbone (CO) pour le système cardiovasculaire. Le monoxyde de carbone est présent car la combustion n’est jamais complète (sinon il se produit du CO2). C’est la raison pour laquelle la fumée passive de tabac est aussi extrêmement dangereuse. source: http://www.quitterlacigarette.com/

Fumer fait perdre du poids et la prise de poids qui suit l’arrêt du tabac n’est en général qu’un rattrapage, qui n’est d’ailleurs pas inéluctable… Comment prévenir ? Le fumeur est en sous-poids, qu’il rattrape à l’arrêt du tabac Le fumeur est en sous-poids et veut généralement le conserver lorsqu’il décide d’arrêter de fumer. La prise de poids à l’arrêt du tabagisme est en moyenne de 2,8 chez les hommes et de 3,8 kg chez les femmes. Toutefois, nombre d’ex-fumeurs prennent davantage, et inversement, nombre d’ex-fumeurs n’en prennent pas, voire en perdent. Tabac et poids: choix alimentaires particuliers des fumeurs L’alimentation du fumeur est différente d’un non-fumeur. Et les choix…