Conseil 13 – 20 septembre 2013 – « Penser aux avantages »

Conseil de Tabacstop :

douleurVous êtes en mesure de supporter la douleur.

En ce moment, il se peut que vous vous sentiez un peu  » misérable  » parfois, ce qui est très désagréable mais sachez que vous POUVEZ le supporter. Si vous vous dites que vous n’êtes pas en mesure de supporter une chose, cela a deux conséquences:

  • Vous vous concentrez davantage sur le sentiment désagréable que vous ressentez.
  • Vous sous-estimez votre capacité à maîtriser ces sentiments.

En qualifiant l’arrêt de la cigarette comme insoutenable, vous rendez la situation pire qu’elle ne l’est en réalité ! Pensez à tous les avantages liés au fait de vivre votre vie comme non fumeur !

La ligne Tabacstop est accessible chaque jour ouvrable de 15h à 19h – 0800/111.00

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