Conseil 19 – 1er novembre 2013 – Comment exprimer votre adieu à la cigarette?

Conseil de TabacStop :

Arrêter de fumer, c’est un peu comme rompre avec quelqu’un après une longue relation. Et comme dans toute relation qui se termine, on pense aux moments passés ensembles, les bons comme les mauvais…

Vous pourriez écrire une lettre d’adieu à vos habitudes tabagiques, dire au revoir à vos cigarettes en utilisant vos propres mots. Cela peut réellement vous aider à extérioriser pensées et sentiments liées à l’arrêt du tabac. Vous avez fait une longue route ensemble, c’est une vieille compagne qui s’en va…

Vous pourriez également réfléchir à un petit rituel qui vous permettrait de marquer le coup : vous débarrasser des cigarettes, briquets et cendriers, nettoyer votre logement ou la voiture,… et pourquoi pas : enterrer votre dernier paquet ? Organiser une petite fête pour l’occasion ?

Vous avez d’autres idées ?

La ligne Tabacstop est accessible chaque jour ouvrable de 15h à 19h – 0800/111.00

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