Le tabac affecte aussi…ton humeur

Fumer est une dépendance plus complexe qu’on ne le croit. On peut parler d’une triple dépendance : comportementale, physique mais aussi psychologique. Cette dernière explique l’influence que le tabac peut avoir sur tes différentes humeurs. Exemple : tu te douleursens nerveux ou anxieux et ton premier réflexe est d’allumer une cigarette pour te « détendre ». Arrêter de fumer peut donc nécessiter une nouvelle gestion des émotions (irritabilité ; humeur dépressive…), mais rassure-toi ces symptômes disparaissent progressivement au bout de trois mois et sont souvent remplacés par un regain d’énergie !

Tu te sens détendu après avoir fumé ? Disons plutôt que tu « penses » que ton corps s’est détendu parce que l’idée d’un effet relaxant est en fait complètement fausse ! En fait, la sensation de détente réelle ne dure que le temps d’une cigarette. Preuve à l’appui : la science ! En effet, la nicotine contenue dans la cigarette produit en réalité des hormones de stress. En quelques mots, quand tu fumes cela provoque une montée de ta tension artérielle suivie d’un rétrécissement des artères sous forme de spasmes, ce qui entraine une augmentation de la fréquence cardiaque, et donc un état de stress physiologique. Relaxant, pensais-tu ? A méditer !


tucroistoutconnaitre
Voir aussi :
ta sexualité
ton hygiène bucco-dentaire
ta santé cardiovasculaire
ton poids

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