Archives par mot-clé : tabacstop

Conseil 31 – 31 janvier 2014 – « Pour ceux qui n’y arrivent pas »

Conseil de Tabacstop : Exercice de visualisation extrait du livre : « Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… oubliez le tabac ! par l’hypnose » du Dr Jean-Marc Benhaiem. « Visualisez un labyrinthe de votre choix, utilisez votre imagination pour former des … Continuer la lecture

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Conseil 11 – 30 août 2013 – « Le test de l’escalier »

Conseil de Tabacstop : Une manière d’évaluer les bénéfices que procurent l’arrêt du tabac dès les premières semaines, c’est par exemple de faire le test de l’escalier. Il vous suffit de trouver un escalier chez vous ou sur votre lieu … Continuer la lecture

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Conseil 9 – 26 juillet 2013 – « Pesez le pour et le contre »

Voici le conseil proposé par Tabacstop : Pour vous préparer à l’arrêt, listez sur 2 colonnes d’un côté ce que la cigarette vous apporte de positif (plaisir, occupation, récompense, etc…) et de l’autre ce qu’elle apporte de négatif (dépenses, méfaits … Continuer la lecture

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Conseil 7 – 12 juillet 2013 – « Essayez de fumer dehors »

Un conseil de Tabacstop : En attendant votre date d’arrêt, ceux qui ont l’habitude de fumer à l’intérieur, nous leur conseillons de déjà mettre en place un changement dans leurs habitudes : fumer à l’extérieur. Le fumeur est doublement exposé … Continuer la lecture

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Conseil 3 – 14 juin 2013 – Les substituts nicotiniques ?

Voici l’un des conseils de Tabacstop : « Que vous soyez un peu, moyen ou beaucoup accros, c’est la nicotine que vous allez chercher dans la fumée du tabac. La nicotine est une drogue et en manquer provoque des symptômes de manque. … Continuer la lecture

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Vivacité – Faut pas chercher (8 mai 2013)

Dans le cadre de l’émission radio « Faut pas chercher » du 8 mai 2013 sur l’arrêt du tabac, les invitées expertes étaient Régine Colot de TabacStop et Bérengère Janssen du FARES. Ecoutez l’émission en cliquant sur le lien ci-contre.

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