Idée reçue: « Arrêter de fumer, c’est une question de volonté »
Beaucoup de fumeurs pensent qu’arrêter de fumer n’est qu’une question de volonté et qu’ils pourront se défaire de la cigarette quand ils voudront. Or, c’est loin d’être le cas.
En effet, il existe une triple dépendance à la cigarette: la dépendance physique, la dépendance comportementale et la dépendance psychologique. Le degré de chacune varie selon les fumeurs et l’aide nécessaire pour arrêter de fumer est donc spécifique à chaque personne.
Dans tous les cas, la motivation est importante pour apprendre à gérer l’arrêt mais elle n’est pas toujours suffisante. Pour arrêter de fumer dans les meilleures conditions, il faut être motivé mais aussi bénéficier d’un traitement adéquat .
source: http://www.quitterlacigarette.com/
