Meilleur sommeil

Le saviez-vous ?

La nicotine est un stimulant qui augmente la vigilance et entraîne des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et un sommeil plus léger.

De même, le tabagisme, en provoquant inflammation et œdème au niveau des parois bronchiques, favorise les ronflements et les apnées obstructives du sommeil.

Arrêter de fumer aide à retrouver un sommeil régulier et naturel. Lors du sevrage tabagique, l’organisme qui se désintoxique est chamboulé et des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et des rêves inhabituels peuvent apparaître. Ces symptômes ne durent pas longtemps. En quelques jours, le sommeil s’améliore progressivement en durée et en qualité. Vous vous sentez davantage reposé(e) le matin à votre réveil. Vous bénéficiez d’une meilleure récupération, ce qui signifie que vous vous sentez mieux durant toute la journée et vous accomplissez bien plus de choses, le tout dans de bonnes conditions.